Rady odborníka: Prevence proti onemocnění Covidem 19
Doktor Bukovský doporučuje dodržovat zejména následující opatření:
• Alespoň dvě hodiny před setkáním užijte mimořádnou dávku vitamínů C (1000 mg) a D (5000 - 10 000 IU) a 100 mg zinku (doplněk stravy)
• Těsně před setkáním cumlejte dezinfekční pastilku (Tantum Verde, Strepsils apod.) Do nosních dutin si aplikujte ochranné spreje (STÉRIMAR s ionty mědi, Vincentku apod.) Nebo nosní mast Nisitá. Spreje a mast nelze mezi sebou střídat.
• Pokud pijete alkohol, konzumujte pouze minimální množství - toxický vliv alkoholu podporuje ztrátu kontroly a opatrnosti
• Ujistěte se, že mezi vámi není ANI JEDEN VIDITELNĚ nemocný a infekční člověk Ten do společnosti nepatří.
• Ujistěte se, že mezi vámi není člověk, který kašle nebo kýchá.
• Neustále si udržujte bezpečnou vzdálenost (minimálně jeden metr) od lidí, kteří mluví velmi nahlas, křičí, zpívají, hrdelně se smějí nebo jinak produkují do svého okolí hodně slin a aerosolu
• Pokud zakašlete nebo kýchnete, vždy tak učiňte pouze do oblečení v oblasti lokte (svého :-)
• Během celého setkání pijte dostatek bezalkoholové tekutiny
• Během setkání v uzavřeném prostoru pravidelně větrejte! - Nebo jděte každých 15 minut na čerstvý vzduch a v dostatečné vzdálenosti od jiných lidí se jednu až dvě minuty dobře vydýchejte bez roušky.
A jak se zachovat po návratu domů? Trvalo-li setkání v uzavřeném prostoru více než dvě hodiny a zúčastnili se ho i lidé mimo vaši domácnost, učiňte následující opatření:
• Neprodleně si vykloktejte hrdlo slanou vodou.
• Vycucejte dezinfekční pastilku (Tantum Verde, Strepsils apod.)
• Do nosních dutin aplikujte ochranné spreje (STÉRIMAR s ionty mědi, Vincentku apod.) nebo nosní mast Nisitá.
• Užijte 1000 mg vitaminu C.
Máte-li zájem seznámit se s cennými radami MUDr. Ivana Bukovského detailněji, doporučujeme navštívit jeho vidoprezentace.