Pomeranč, mandarinka nebo grapefruit?

Zkuste si tipnout, který ze tří citrusových plodů má nejvíce vitamínu C.Je to jednoznačně pomeranč, který ve sto gramech obsahuje 120 procent jednodenní předepsané dávky „céčka“ pro naše tělo. Dvaapadesát procent ho má grapefruit a 44 procent mandarinka. Vitamínu A obsahuje nejvíce grapefruit (23% denní dávky), pak mandarinka (14%) a pomeranč (5%).

Pomeranč vítězí také v žebříčku vlákniny se 14 procenty, druhá je mandarinka (7%) a třetí grapefruit (6%). Měsíčky plodů se však nezbavují slupky, která prospívá střevám a žaludku.

Tuto statistiku přinesl televizní pořad ruské lékařky Jeleny Malyševy Žiť zdorovo.

Při výběru citrusových plodů preferujte ty se stopečkou. Foto: MTA